약물을 과다하게 사용하면 뇌, 그중 에서도 특히 전전두피질이 심각하게 손상된다. 불행히도 전전두피질은 합리적인 사고가 일어나는 영역으로, 충동을 억제하고 자기를 관리하는 기능을 수행한다. 모두 약물을 향한 갈망을 참아내고 꾸준 히 운동을 하는 데 필요한 능력들이다.

어디까지 가능한지 한계를 아는 유일한 방법이 그 한계를 넘어서까지 가보는 것뿐이기 때문이다.

어떤 이유로든 사람들이 원하는 것이 경제적 가치를 지닌다.

어떤 투자 대상이나 기업이든, '현재의 숫자'에 '미래에 관한 스토리'를 곱한 결과가 그것의 가치다.

인간은 늘 감정과 비합리성에 지배당했다. 그리고 앞으로도 그럴 것이다.

찰스 다윈은 진화론을 처음 주장한 인물이 아니다

당신이 틀린 답을 갖고 있지만 뛰어난 스토리텔러라면 (당분간은) 성공할 가능성이 크다.

사람들은 책이 아니라 문장을 기억한다

운동이든 근력 운동이든 종류를 불문하고 모든 운동은 강 력한 우울증 예방주사다. 역대 최대 규모로 진행된 한 연구가 이러한 운동의 효과를 입증했다." 연구진은 정신적, 육체적 질환을 앓은 적 이 없는 약 3만 3,000명의 건강한 남녀에게 운동의 빈도와 강도, 지 속 시간 등 운동 습관에 대해 질문했다. 그러고 나서 11년 뒤, 후속 연구를 통해 그들 중 우울증을 앓은 사람이 있는지 조사했다. 그 결 과 운동을 하지 않은 사람들이 우울증에 걸린 확률이 높았고, 어떤 강도로든 일주일에 1시간 이상 운동을 한 사람은 우울증에 걸리지 않았다. 만약 연구에 참여한 모든 사람들이 일주일에 1시간 이상 운 동을 했다면 우울증 발병을 12퍼센트 이상 낮출 수 있었을 것이다. 다만 1시간 넘게 운동하거나 더 높은 강도로 운동해도 우울증 예방 효과가 더 높아지지는 않았다. 즉 어떤 강도로든 일주일에 1시간만 운동하면 우울증을 충분히 예방할 수 있다.