[그믐북클럽] 14. <해파리의 시간은 거꾸로 간다> 읽고 실천해요

C-1 거의 마감일을 앞두고 참여하게 되어 죄송하지만 읽다보니 과학서적이라서 걱정했음에도 불구하고 글이 쉽고 재미있게 쓰여져 즐겁게 읽고 있습니다. 전 찐문과 성향이라 과학쪽이 약한 편인게 항상 아쉬웠는데 이번 그믐에서 선정한 <해파리의 시간은 거꾸로 간다>처럼 다가가기 쉬운 징검다리 같은 과학책을 소개해 주셔서 감사합니다.^^

스퍼미딘이란 자가포식을 촉진하는 항노화물질이 발견되었다는 소식은 처음 접하는 것 같습니다. 이를 위해서는 콩, 일부 버섯, 해바라기씨, 옥수수, 콜리플라워 등을 권한다고 하니, 어렵지 않게 섭취할 수 있을 것 같습니다. 개인적으로 두유를 최근에 먹기 시작해서 항모화물질을 섭취하고 있다고 생각되어 흐믓합니다.

책 덕분에 '미토콘드리아'라는 단어를 다시 마주하게 됐고, 아마도 그것에 대해 학창시절에 배웠겠구나 책을 읽으며 깨닫게 됐습니다. 그만큼 모르는 것 투성이고 책에는 새로운 것들로 가득해서 읽는 내내 흥미롭습니다. 미토콘드리아에 대한 부분을 읽으며 제 뺨, 손가락, 팔뚝을 보고는 여기에는 미토콘드리아가 별로 없을 것이고 심장쪽을 바라보며 여기에는 미토콘드리아가 아주 많겠구나 했습니다. 앞으로는 종종 움직이는 제 몸을 바라보며 미토콘드리아를 생각하게 될 것 같습니다. 미토콘드리아도 호르메시스의 영향 아래에 있다고 하니 미토콘드리아가 좀 고생스럽겠지만 좀 더 열심히 운동을 해야 할 것 같습니다. 겨울에 수영은 못 하겠지만요^^

C-1 라파마이신이나 항노화 물질에 대한 부분을 읽으면서 일희일비할 것이 아니라 좀더 기간을 두고 원래의 목적과는 다르게 예상치 못한 부작용에 대해서도 신중히 검토해야한다는 생각이 들었습니다. 그리고 미토콘드리아가 기억에 남습니다. 그 세포에 대한 기능적인 측면에 앞서 광고에서 본 용어가 생각났기때문이라는 것이 더 솔직한 이유일텐데요, 미토콘드리아가 여러모로 중요한 세포라는 사실을 알게 됐습니다. 그동안 전혀 관심을 두지 않았는데 미토콘드리아가 면역 체계에도 관여를 한다고 하니 앞으로 미토콘드리아와 관련한 건강 보충제를 눈여겨 볼 것 같은 느낌적인 느낌이 듭니다. 항노화 물질 분자를 생성하는 방안 중 하나가 식이요법이라고 알려주는데요, 밀눈(빌 배아), 콩, 일부 버섯, 해바라기씨, 옥수수, 콜리플라워 등를 먹는 것이 최선이라고 합니다. 역시 먹거리는 중요하다는 사실!

챕터 9의 '박테리아 하나가 우리모두의 조상뻘인 세포에게 잡아먹혔다' 로 시작해서 미토콘드리아에 대한 내용을 읽으면서,,아...옛날 생물시간에 저런 용어들을 배웠었지.??. 하면서 아득한 시간을 가졌습니다. 미토파지나 아폽토시스나.. 옛날의 학생의 나는 저런걸 외었겠지 라면서,, 잠시 뜻하지 않게 과거로 갔다오는 시간이었습니다. ㅎ

이번 챕터에서도 호르메시스 효과는 중요한 개념으로 계속 나오네요 그리고 자가포식이라는 새로운 개념도 흥미롭네요 아쉬운건 노화와 함께 자가포식 기능도 퇴화된다는 것 그 와중에도 자가부식을 촉진할 수 있는 물질 스퍼미딘이 우리 주변에 흔한 음식에도 있다는 것이었어요 그리고 우리 몸의 중요한 세포 발전소 미토콘드리아도 호르메시스 효과가 작용하므로 운동을 하거나 자극을 주라는 것 결국 좋은 음식가 운동이네요^^

이번에 가장 흥미로웠던 내용은 세포 내부의 자가포식에 대한 것입니다. 손상된 세포 구성 요소를 분해함으로써, 즉 세포의 쓰레기를 모으고 해체함으로써 건강성을 유지하고 또한 성장을 위한 바탕을 마련한다는 것이죠. 호르메시스 효과에서도 자가포식은 중요한 작동 기제인데, 단! 장기적으로는 손상이 우리를 더 강건하게 할 수 있다 해도 손상 자체가 이로운 것은 아니라는 사실을 잊으면 안 된다는 충고도 당연하지만 새겨야하겠습니다.

라파마이신, 스퍼미딘, 미토콘드리아 이번 세 챕터는 흥미로워서 그런지 짧게 느껴졌어요. 안 늙고 덜 아프면서 살고싶어서 그런지 음식으로 섭취할 수 있다는 걸 보니까 거기서 좋아하는 음식들이 있기에 잘 먹으면 좀 도움이 되겠구나했어요. 급히 먹으면 체하듯이 많은 연구인력들이 지금 이 순간에도 안정성을 높이기 위해 노력하는 것을 알기에 안전한 결과가 나오길 기다려봅니다.

C-1 자기포식 기능의 퇴화는 임무 소홀이라고 설명하네요. 노화를 막는 방법을 찾는 이유에서 자기포식의 퇴화를 문제 삼아야겠지만 노화를 자연적인 과정의 한 부분으로 생각한다면 자기포식기능의 퇴화는 인생 프로그램에 따른 수순이란 생각이 드네요.

C-1. 헨리에타 랙스의 암세포가 죽지 않고 살아 있는 것이 텔로머레이스 덕분이란 부분이 신기했습니다. 하지만, 텔로미어를 연장시켰을 경우 생명은 연장될 수 있지만, 암 발병률이 높아진다는 걸 보고...역시 뭔가를 내놓지 않으면 얻을 수 없다는(이 책에도 나오지만) 공식은 여전하구나란 생각도 했네요.

성장과 노화가 연관되어 있다는 연구결과가 계속 나와서 그게 흥미로웠습니다. 과연 일련의 실험결과들이 더 잘 성장하기 위함과 수명연장(?) 둘 중 어느 쪽을 목적에 두고 진행된 걸까, 를 혼자 생각해봤습니다.

C-1. 발전소는 미토콘드리아를 묘사하는 가장 탁월한 비유이며, 우리는 실제 지역 발전소에 기대하는 모든 특성을 그것에 기대한다. 신뢰성, 안정성, 환경 친화성 같은 것 말이다. 오랜 진화를 거치 면서 우리 몸의 미토콘드리아는 그런 책무에 부 응하도록 고도로 최적화되었다. 그러나 우리 몸 속 대부분의 다른 세포도 그렇듯이, 노화는 그 체계를 망가뜨린다. 나이가 들면 미토콘드리아 는 감소한다. 그리고 남은 미토콘드리아도 점점 제 기능을 수행하지 못한다. 갓 지어서 번쩍거리 는 새 발전소가 오래되어 낡아 빠진 발전소로 변 하는 것을 상상하면 별 무리가 없다. p. 116 과학적인 여러 정보들을 알면 알게 될수록.. 우리 인간의 신체도 기계와 비슷하다는 생각을 한 번씩 하게 됩니다. 그 중 특히 미토콘드리아 에 대해서는 나중에 관련 책도 읽어보고 싶어졌 습니다.

C-1. 9장 미토콘드리아의 자가포식 이야기 도입 부분에 우리 가 어떻게 지금의 복잡한 유기체가 되었는지 그 시초를 밝혀주고 있는데요~ 분명 이 내용은 다른 책에서도 접한 부분이었지만… 저자님의 글솜씨 덕분에 더 뭉클하고 경이롭게 다가와요. 박테리아 하나가 우리 모두의 조상뻘인 세포에게 잡아멱혔다. 박테리아와 우리의 조상 세포는 서로 다른 종이었지만 하나가 되었다. 과학책들을 읽으면 인간 중심 사고에서 벗어나게 되는 경험을 많이 하는데요~ 우리랑 너무 달라 보이는 지구 상의 생명체들과 우리는 실제로 엄청나게 많은 것들을 공유하고 있다는 것이요. 읽을 때마다 뭉클해요 ㅠㅠ 박테리아와 우리 조상 세포가 만나서 하나가 되었고 이 결합은 무수한 생명체로 갈라져 나왔겠지요. 지구상에 존재하는 모든 생명체들은 같은 조상을 공유하고 있는 사촌들이라는 것을 다시 한번 상기했습니다. 제가 언급한 내용은 9장 내용 중 도입부에 불과하지만 그래도 우리 세포에서 핵심적인 부분인 미토콘드리아의 조상 이야기이니 공유하고 싶었어요.

자가포식을 처음 들어봤습니다. 그와 관련해서 스퍼미딘을 많이 섭취할수록 사망 위험이 낮아진다는 연구결과에 호기심이 생겼습니다. 검색을 해보니 이이 제품으로 나와있어서 많은 사람들이 복용하고 있네요. 영양제가 이렇게 또 늘어나는게 아닌가싶네요.